khởi động

커이동/xɤj ɗəwŋ/

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

أمثلة

01
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.