वार्म-अप

바름압/ʋaːrm.əp/varm-ap

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

أمثلة

01
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.