موضوعالتمرين
워몹 · /wɔːm.ʔap/
วอร์มอัพ
워몹/wɔːm.ʔap/womopnoun
حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى
การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก
يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.
ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม
أمثلة
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.
كلمات ذات صلة
ملاحظات متعلمين آخرين
لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.