aquecimento

아케시멘투/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

أمثلة

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.