warm-up

웜업/ˈwarm.ʌp/

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

maikling paggalaw bago ang mas mabigat na ehersisyo

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

Gawin ito bago ang mabigat na pagyuko para gumalaw ang balakang.

أمثلة

01
Hindi ako naglalagay ng pabigat hanggang may maikling warm-up na gumagalaw ang balakang.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
Itinigil ng tagapagsanay ang laro hanggang matapos ng lahat ang warm-up.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
Limang minutong warm-up sa pasilyo ay sapat bago ang pagyuko sa bahay.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.