有氧

요우양/joʊ jaŋ/youyang

noun

تمرين تحمّل يرفع معدل ضربات القلب

في النادي يقصد به جهاز المشي أو الدراجة أو نط الحبل للقلب.

أمثلة

01
我在力量组之间用跑步机做了二十分钟有氧。
وضعت عشرين دقيقة من كارديو على جهاز المشي بين مجموعات القوة.
02
医生说每周做三次比较轻的有氧对心脏很有好处。
قال طبيبي إن كارديو الخفيف ثلاث مرات في الأسبوع مفيد للقلب.
03
时间不够的时候，我就在客厅跟着十分钟有氧视频练。
عندما يضيق الوقت أشاهد مقطع كارديو لعشر دقائق في غرفة المعيشة.
✦ أُضيف مثال بالذكاء الاصطناعي · juin0com
04
有氧运动比力量训练燃脂更快。
الكارديو يساعد على حرق السعرات الحرارية أسرع من تمارين الأوزان.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.