موضوعالتمرين
요우양 · /joʊ jaŋ/
有氧
요우양/joʊ jaŋ/youyangnoun
تمرين تحمّل يرفع معدل ضربات القلب
提高心率、锻炼心肺的运动
في النادي يقصد به جهاز المشي أو الدراجة أو نط الحبل للقلب.
健身房里常指跑步机、单车等持续喘气的训练。
أمثلة
وضعت عشرين دقيقة من كارديو على جهاز المشي بين مجموعات القوة.
قال طبيبي إن كارديو الخفيف ثلاث مرات في الأسبوع مفيد للقلب.
عندما يضيق الوقت أشاهد مقطع كارديو لعشر دقائق في غرفة المعيشة.
✦ أُضيف مثال بالذكاء الاصطناعي · juin0com
الكارديو يساعد على حرق السعرات الحرارية أسرع من تمارين الأوزان.
كلمات ذات صلة
ملاحظات متعلمين آخرين
لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.