유산소

/ju.san.so/yusanso

noun

تمرين تحمّل يرفع معدل ضربات القلب

심박수를 올리는 지구력 운동

في النادي يقصد به جهاز المشي أو الدراجة أو نط الحبل للقلب.

헬스장에서는 러닝머신이나 자전거처럼 숨을 고르게 쓰는 운동을 가리킵니다.

أمثلة

01
근력 운동 사이에 러닝머신에서 유산소를 이십 분 넣었다.
وضعت عشرين دقيقة من كارديو على جهاز المشي بين مجموعات القوة.
02
의사 선생님이 일주일에 세 번 가벼운 유산소가 심장에 좋다고 하셨다.
قال طبيبي إن كارديو الخفيف ثلاث مرات في الأسبوع مفيد للقلب.
03
시간이 없을 때는 거실에서 십 분짜리 유산소 영상을 한다.
عندما يضيق الوقت أشاهد مقطع كارديو لعشر دقائق في غرفة المعيشة.
✦ أُضيف مثال بالذكاء الاصطناعي · juin0com
04
유산소 운동은 웨이트 트레이닝보다 칼로리를 더 빨리 태우는 데 도움이 된다.
الكارديو يساعد على حرق السعرات الحرارية أسرع من تمارين الأوزان.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.