유산소

أمثلة

• 01

  근력 운동 사이에 러닝머신에서 유산소를 이십 분 넣었다.

  وضعت عشرين دقيقة من كارديو على جهاز المشي بين مجموعات القوة.

• 02

  의사 선생님이 일주일에 세 번 가벼운 유산소가 심장에 좋다고 하셨다.

  قال طبيبي إن كارديو الخفيف ثلاث مرات في الأسبوع مفيد للقلب.

• 03

  시간이 없을 때는 거실에서 십 분짜리 유산소 영상을 한다.

  عندما يضيق الوقت أشاهد مقطع كارديو لعشر دقائق في غرفة المعيشة.

• ✦ أُضيف مثال بالذكاء الاصطناعي · juin0com

  04

  유산소 운동은 웨이트 트레이닝보다 칼로리를 더 빨리 태우는 데 도움이 된다.

  الكارديو يساعد على حرق السعرات الحرارية أسرع من تمارين الأوزان.