موضوعالتمرين
카디오 · /kʰaː.di.oː/
คาร์ดิโอ
카디오/kʰaː.di.oː/khadionoun
تمرين تحمّل يرفع معدل ضربات القلب
في النادي يقصد به جهاز المشي أو الدراجة أو نط الحبل للقلب.
أمثلة
وضعت عشرين دقيقة من كارديو على جهاز المشي بين مجموعات القوة.
قال طبيبي إن كارديو الخفيف ثلاث مرات في الأسبوع مفيد للقلب.
عندما يضيق الوقت أشاهد مقطع كارديو لعشر دقائق في غرفة المعيشة.
✦ أُضيف مثال بالذكاء الاصطناعي · juin0com
الكارديو يساعد على حرق السعرات الحرارية أسرع من تمارين الأوزان.
بلغات أخرى
نصائح المتعلمين
لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.