有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

تمرين تحمّل يرفع معدل ضربات القلب

في النادي يقصد به جهاز المشي أو الدراجة أو نط الحبل للقلب.

أمثلة

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
وضعت عشرين دقيقة من كارديو على جهاز المشي بين مجموعات القوة.
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
قال طبيبي إن كارديو الخفيف ثلاث مرات في الأسبوع مفيد للقلب.
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
عندما يضيق الوقت أشاهد مقطع كارديو لعشر دقائق في غرفة المعيشة.
✦ أُضيف مثال بالذكاء الاصطناعي · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
الكارديو يساعد على حرق السعرات الحرارية أسرع من تمارين الأوزان.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.