cardio

카르지우/ˈkaʁ.dʒu/

noun

تمرين تحمّل يرفع معدل ضربات القلب

exercício de resistência que eleva o ritmo cardíaco

في النادي يقصد به جهاز المشي أو الدراجة أو نط الحبل للقلب.

Na academia costuma ser esteira, bicicleta ou corda para o coração.

أمثلة

01
Coloquei vinte minutos de cardio na esteira entre as séries de força.
وضعت عشرين دقيقة من كارديو على جهاز المشي بين مجموعات القوة.
02
Meu médico disse que cardio leve três vezes por semana faz bem ao coração.
قال طبيبي إن كارديو الخفيف ثلاث مرات في الأسبوع مفيد للقلب.
03
Quando estou sem tempo, faço um vídeo de cardio de dez minutos na sala.
عندما يضيق الوقت أشاهد مقطع كارديو لعشر دقائق في غرفة المعيشة.
✦ أُضيف مثال بالذكاء الاصطناعي · juin0com
04
O cardio ajuda a queimar calorias mais rápido do que o treino com pesos.
الكارديو يساعد على حرق السعرات الحرارية أسرع من تمارين الأوزان.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.