موضوعالتمرين
야링 · 아ᄙᅵᆼ · /ja.liŋ/
哑铃
야링/ja.liŋ/yalingnoun
ثقل يدوي لتدريب القوة
力量训练用的单手负重器械
يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.
家里架子上常放一对，肩推或划船时一只手一只。
أمثلة
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.
كلمات ذات صلة
ملاحظات متعلمين آخرين
لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.