موضوعالتمرين
야링 · /ja.liŋ/
哑铃
야링/ja.liŋ/yalingnoun
ثقل يدوي لتدريب القوة
يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.
أمثلة
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.
بلغات أخرى
نصائح المتعلمين
لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.