гантель

간텔/ɡɐnˈtʲelʲ/gantel

noun

ثقل يدوي لتدريب القوة

ручной вес для силовой тренировки

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

Пара стоит на полке; жим или тяга по одной руке.

أمثلة

01
На полке лежит лёгкая гантель парой для занятых будних вечеров.
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
02
Она жимала гантель от плеча, пока руки не задрожали.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
03
На четвёртой неделе я наконец взял более тяжёлую гантель для тяги.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.