гантель

간텔/ɡɐnˈtʲelʲ/gantel

noun

ثقل يدوي لتدريب القوة

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

أمثلة

01
На полке лежит лёгкая гантель парой для занятых будних вечеров.
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
02
Она жимала гантель от плеча, пока руки не задрожали.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
03
На четвёртой неделе я наконец взял более тяжёлую гантель для тяги.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.