hantel

/ˈhan.tl̩/

noun

ثقل يدوي لتدريب القوة

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

أمثلة

01
Für volle Werktagsabende liegt ein leichtes Hantelpaar im Regal.
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
02
Sie drückte die Hantel von Schulterhöhe, bis die Arme zitterten.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
03
In Woche vier griff ich endlich zur schwereren Hantel fürs Rudern.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.