hantel

한텔/ˈhan.tl̩/

noun

ثقل يدوي لتدريب القوة

Handgewicht für das Krafttraining

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

Ein Paar steht im Regal; drücken oder rudern Sie einzeln.

أمثلة

01
Für volle Werktagsabende liegt ein leichtes Hantelpaar im Regal.
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
02
Sie drückte die Hantel von Schulterhöhe, bis die Arme zitterten.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
03
In Woche vier griff ich endlich zur schwereren Hantel fürs Rudern.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.