haltere

아우테르/awˈtɛ.ɾi/

noun

ثقل يدوي لتدريب القوة

peso de mão para treino de força

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

Um par cabe na prateleira; empurre ou reme um de cada vez.

أمثلة

01
Guardo um par de halteres leves na prateleira para noites corridas.
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
02
Ela empurrou o haltere da altura do ombro até os braços tremerem.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
03
Na quarta semana finalmente peguei um haltere mais pesado para as remadas.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.