haltere

아우테르/awˈtɛ.ɾi/

noun

ثقل يدوي لتدريب القوة

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

أمثلة

01
Guardo um par de halteres leves na prateleira para noites corridas.
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
02
Ela empurrou o haltere da altura do ombro até os braços tremerem.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
03
Na quarta semana finalmente peguei um haltere mais pesado para as remadas.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.