mancuerna

만쿠에르나/maŋˈkwer.na/

noun

ثقل يدوي لتدريب القوة

peso de mano para el entrenamiento de fuerza

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

Un par cabe en un estante; se empuja o rema una a una.

أمثلة

01
Guardo un par de mancuernas ligeras en el estante para las noches ocupadas.
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
02
Ella empujó la mancuerna desde la altura del hombro hasta que le temblaron los brazos.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
03
En la semana cuatro por fin tomé una mancuerna más pesada para los remos.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.