dumbbell

덤벨/ˈdʌm.bɛl/

noun

ثقل يدوي لتدريب القوة

pabigat na hawak-kamay para sa lakas

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

May pares sa istante sa bahay; itulak o hilahin nang isa-isa.

أمثلة

01
May pares akong magaan na dumbbell sa istante para sa abalang gabi.
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
02
Itinulak niya ang dumbbell mula sa balikat hanggang nanginginig ang braso.
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
03
Sa ikaapat na linggo kumuha ako ng mas mabigat na dumbbell para sa paghila.
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.