échauffement

/e.ʃof.mɑ̃/

noun

động tác chuẩn bị ngắn trước bài tập nặng hơn

Làm trước khi ngồi xổm nặng để hông và khớp sẵn sàng.

Ví dụ

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.

Chưa có mẹo người học. Lưu từ này kèm ghi chú dùng ngắn — ghi chú hữu ích có thể hiện ở đây sau khi duyệt.