إحماء

Ví dụ

• 01

  لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.

  Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.

• 02

  أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.

  Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.

• 03

  يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

  Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.