warm-up

웜업/ˈwɔːrm.ʌp/

noun

động tác chuẩn bị ngắn trước bài tập nặng hơn

short prep movement before harder training

Làm trước khi ngồi xổm nặng để hông và khớp sẵn sàng.

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

Ví dụ

01
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
02
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
03
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.

Chưa có ghi chú người học. Lưu từ này kèm ghi chú — có thể hiện ở đây sau khi duyệt.