stretching

스트레칭/ˈstrɛtʃɪŋ/

noun

động tác kéo dài cơ để tăng độ dẻo, thường dùng để thả lỏng

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

Dùng sau khi thức, sau khi chạy, hoặc giữa các cuộc họp để nới hông và cổ.

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

Ví dụ

01
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
Vài phút giãn cơ sau khi thức dậy làm nới khớp hông cứng.
02
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
Sau khi chạy tôi ngồi ở lề đường để giãn cơ bắp chân rồi mới đi bộ về.
03
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.
Làm việc bàn khiến cổ căng, nên tôi giãn cơ giữa các cuộc họp.

Chưa có ghi chú người học. Lưu từ này kèm ghi chú — có thể hiện ở đây sau khi duyệt.