stretching

/ˈstrɛtʃɪŋ/

noun

động tác kéo dài cơ để tăng độ dẻo, thường dùng để thả lỏng

Dùng sau khi thức, sau khi chạy, hoặc giữa các cuộc họp để nới hông và cổ.

Ví dụ

01
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
Vài phút giãn cơ sau khi thức dậy làm nới khớp hông cứng.
02
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
Sau khi chạy tôi ngồi ở lề đường để giãn cơ bắp chân rồi mới đi bộ về.
03
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.
Làm việc bàn khiến cổ căng, nên tôi giãn cơ giữa các cuộc họp.

Chưa có mẹo người học. Lưu từ này kèm ghi chú dùng ngắn — ghi chú hữu ích có thể hiện ở đây sau khi duyệt.