热身

러선/ʐɤ.ʂən/reshen

noun

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

Примеры

01
我从不在短暂热身让髋部活动开之前上杠铃。
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
02
教练让所有人先做完热身之后才继续当天的训练。
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
03
在家做深蹲之前，走廊里五分钟热身就已经够了。
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.

Пока нет советов учеников. Сохраните слово с короткой заметкой об использовании — полезные заметки могут появиться здесь после проверки.