pemanasan

프마나산/pə.ma.na.san/

noun

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

Примеры

01
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
02
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
03
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.

Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.