khởi động

커이동/xɤj ɗəwŋ/

noun

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

động tác chuẩn bị ngắn trước bài tập nặng hơn

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

Làm trước khi ngồi xổm nặng để hông và khớp sẵn sàng.

Примеры

01
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
02
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
03
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.

Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.