準備運動

준비운도/dʑɯn.bi.ɯn.doː/junbi undō

noun

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

Примеры

01
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
02
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
03
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.

Пока нет советов учеников. Сохраните слово с короткой заметкой об использовании — полезные заметки могут появиться здесь после проверки.