aquecimento

아케시멘투/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Примеры

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.

Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.