cardio

카디오/ˈkɑːrdi.oʊ/

noun

exercício de resistência que eleva o ritmo cardíaco

aerobic exercise that raises the heart rate

Na academia costuma ser esteira, bicicleta ou corda para o coração.

In the gym it means treadmill, bike, or jump-rope work that trains the heart.

Exemplos

01
I do thirty minutes of cardio every morning before work.
Coloquei vinte minutos de cardio na esteira entre as séries de força.
02
The gym’s upstairs floor is full of cardio machines.
Meu médico disse que cardio leve três vezes por semana faz bem ao coração.
03
My doctor said more cardio would help lower my blood pressure.
Quando estou sem tempo, faço um vídeo de cardio de dez minutos na sala.
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04
Cardio helps burn calories faster than weight training.
O cardio ajuda a queimar calorias mais rápido do que o treino com pesos.