kardio

카르디오/ˈkar.di.o/

noun

exercício de resistência que eleva o ritmo cardíaco

latihan daya tahan yang menaikkan detak jantung

Na academia costuma ser esteira, bicicleta ou corda para o coração.

Di pusat kebugaran ini biasanya mesin lari, sepeda, atau lompat tali untuk jantung.

Exemplos

01
Saya sisipkan dua puluh menit kardio di mesin lari di antara sesi latihan kekuatan.
Coloquei vinte minutos de cardio na esteira entre as séries de força.
02
Dokter saya bilang kardio ringan tiga kali seminggu bagus untuk jantung.
Meu médico disse que cardio leve três vezes por semana faz bem ao coração.
03
Kalau waktu sempit, saya menonton rekaman kardio sepuluh menit di ruang tamu.
Quando estou sem tempo, faço um vídeo de cardio de dez minutos na sala.
✦ Exemplo de IA adicionado · juin0com
04
Kardio membantu membakar kalori lebih cepat daripada latihan beban.
O cardio ajuda a queimar calorias mais rápido do que o treino com pesos.

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