有氧

요우양/joʊ jaŋ/youyang

noun

exercício de resistência que eleva o ritmo cardíaco

提高心率、锻炼心肺的运动

Na academia costuma ser esteira, bicicleta ou corda para o coração.

健身房里常指跑步机、单车等持续喘气的训练。

Exemplos

01
我在力量组之间用跑步机做了二十分钟有氧。
Coloquei vinte minutos de cardio na esteira entre as séries de força.
02
医生说每周做三次比较轻的有氧对心脏很有好处。
Meu médico disse que cardio leve três vezes por semana faz bem ao coração.
03
时间不够的时候，我就在客厅跟着十分钟有氧视频练。
Quando estou sem tempo, faço um vídeo de cardio de dez minutos na sala.
✦ Exemplo de IA adicionado · juin0com
04
有氧运动比力量训练燃脂更快。
O cardio ajuda a queimar calorias mais rápido do que o treino com pesos.

Ainda não há notas de aprendizes. Salve esta palavra com uma nota — pode aparecer aqui após a revisão.