kardio

/ˈkar.di.o/

noun

exercício de resistência que eleva o ritmo cardíaco

Na academia costuma ser esteira, bicicleta ou corda para o coração.

Exemplos

01
Saya masukkan dua puluh minit kardio di mesin lari antara sesi latihan kekuatan.
Coloquei vinte minutos de cardio na esteira entre as séries de força.
02
Doktor saya kata kardio ringan tiga kali seminggu baik untuk jantung.
Meu médico disse que cardio leve três vezes por semana faz bem ao coração.
03
Bila masa terhad, saya buat rakaman kardio sepuluh minit di ruang tamu.
Quando estou sem tempo, faço um vídeo de cardio de dez minutos na sala.
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04
Kardio membantu membakar kalori lebih cepat daripada latihan berat.
O cardio ajuda a queimar calorias mais rápido do que o treino com pesos.

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