스쿼트

Contoh

• 01

  코치가 내 스쿼트를 보고 무릎을 바깥으로 벌리라고 했다.

  Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.

• 02

  하체 날에 스쿼트 네 세트를 끝내니 허벅지가 후들거렸다.

  Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.

• 03

  헬스장에 못 갈 때는 부엌에서 맨몸 스쿼트를 한다.

  Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.