squat

스쿼트/skwat/

noun

latihan bahagian bawah badan dengan membengkokkan lutut dan pinggul

Di dewan senaman ini gerakan kaki, bukan menumpang di bangunan.

Contoh

01
Pinanood ng tagapagsanay ang squat ko at sinabing ilabas ko ang mga tuhod.
Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.
02
Tapos ko na ang apat na set ng squat sa araw ng binti at nanginginig ang hita ko.
Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.
03
Kapag hindi ako makapunta sa himnasyo, gumagawa ako ng squat sa kusina.
Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.