القرفصاء

알쿠르푸사/al.qur.fu.sˤaːʔ/al-qurfusaa

noun

latihan bahagian bawah badan dengan membengkokkan lutut dan pinggul

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

Di dewan senaman ini gerakan kaki, bukan menumpang di bangunan.

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

Contoh

01
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.
02
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.
03
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.
Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.

Belum ada nota pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota — mungkin muncul di sini selepas semakan.