sentadilla

센타디야/sentaˈðiʎa/

noun

latihan bahagian bawah badan dengan membengkokkan lutut dan pinggul

Di dewan senaman ini gerakan kaki, bukan menumpang di bangunan.

Contoh

01
El entrenador miró mi sentadilla y me dijo que abriera las rodillas hacia afuera.
Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.
02
Terminé cuatro series de sentadilla el día de piernas y los muslos me temblaban.
Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.
03
Cuando no llego al gimnasio, hago sentadilla con el peso corporal en la cocina.
Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.