squat

/skwat/

noun

latihan bahagian bawah badan dengan membengkokkan lutut dan pinggul

Di dewan senaman ini gerakan kaki, bukan menumpang di bangunan.

Contoh

01
Pelatih mengawasi squat saya dan menyuruh saya membuka lutut ke luar.
Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.
02
Saya menyelesaikan empat set squat pada hari kaki dan paha saya gemetar.
Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.
03
Kalau tidak bisa ke pusat kebugaran, saya melakukan squat dengan berat badan di dapur.
Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.