regangan

르강안/rə.ɡaŋ.an/

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai pendinginan

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai penyejukan

Dipakai setelah bangun, setelah lari, atau di sela rapat untuk melemaskan pinggul dan leher.

Diguna selepas bangun, selepas lari, atau antara mesyuarat untuk melembutkan pinggul dan leher.

Contoh

01
Beberapa minit regangan selepas bangun melembutkan pinggul yang kaku.
Beberapa menit peregangan setelah bangun melemaskan pinggul yang kaku.
02
Selepas lari saya duduk di tepi jalan untuk regangan betis sebelum pulang.
Setelah lari saya duduk di trotoar untuk peregangan betis sebelum pulang.
03
Kerja meja mengetatkan leher, jadi saya buat regangan antara mesyuarat.
Kerja meja membuat leher kaku, jadi saya melakukan peregangan di sela rapat.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.