estiramiento

/estiɾaˈmjento/

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai pendinginan

Dipakai setelah bangun, setelah lari, atau di sela rapat untuk melemaskan pinggul dan leher.

Contoh

01
Unos minutos de estiramiento al despertar aflojan mis caderas rígidas.
Beberapa menit peregangan setelah bangun melemaskan pinggul yang kaku.
02
Tras la carrera me senté en el bordillo para el estiramiento de gemelos antes de ir a casa.
Setelah lari saya duduk di trotoar untuk peregangan betis sebelum pulang.
03
El trabajo de escritorio me tensa el cuello, así que hago estiramiento entre reuniones.
Kerja meja membuat leher kaku, jadi saya melakukan peregangan di sela rapat.

Belum ada tips pembelajar. Simpan kata ini dengan catatan singkat pemakaian — catatan yang membantu bisa muncul di sini setelah ditinjau.