étirement

에티르망/etiʁmɑ̃/

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai pendinginan

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

Dipakai setelah bangun, setelah lari, atau di sela rapat untuk melemaskan pinggul dan leher.

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

Contoh

01
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
Beberapa menit peregangan setelah bangun melemaskan pinggul yang kaku.
02
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
Setelah lari saya duduk di trotoar untuk peregangan betis sebelum pulang.
03
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
Kerja meja membuat leher kaku, jadi saya melakukan peregangan di sela rapat.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.