stretching

스트레칭/ˈstrɛtʃɪŋ/

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai pendinginan

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

Dipakai setelah bangun, setelah lari, atau di sela rapat untuk melemaskan pinggul dan leher.

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

Contoh

01
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
Beberapa menit peregangan setelah bangun melemaskan pinggul yang kaku.
02
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
Setelah lari saya duduk di trotoar untuk peregangan betis sebelum pulang.
03
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.
Kerja meja membuat leher kaku, jadi saya melakukan peregangan di sela rapat.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.