dehnung

데눙/ˈdeːnʊŋ/

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai pendinginan

Bewegung, die Muskeln längt und oft als Abkühlung dient

Dipakai setelah bangun, setelah lari, atau di sela rapat untuk melemaskan pinggul dan leher.

Nach dem Aufwachen, nach dem Lauf oder zwischen Schreibtischterminen, um Hüfte und Nacken zu lösen.

Contoh

01
Ein paar Minuten Dehnung nach dem Aufwachen lockern meine steifen Hüften.
Beberapa menit peregangan setelah bangun melemaskan pinggul yang kaku.
02
Nach dem Lauf saß ich am Bordstein für die Dehnung der Waden, bevor ich nach Hause ging.
Setelah lari saya duduk di trotoar untuk peregangan betis sebelum pulang.
03
Schreibtischarbeit macht den Nacken eng, deshalb mache ich Dehnung zwischen den Besprechungen.
Kerja meja membuat leher kaku, jadi saya melakukan peregangan di sela rapat.

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