TopikOlahraga
이탈라 · 이타ᄙᅡ · /i.tˤaː.la/
إطالة
이탈라/i.tˤaː.la/italanoun
gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai pendinginan
حركة تطيل العضلات لزيادة المرونة، غالباً بعد التمرين
Dipakai setelah bangun, setelah lari, atau di sela rapat untuk melemaskan pinggul dan leher.
تُستخدم بعد الاستيقاظ أو الجري أو بين اجتماعات المكتب لإرخاء الوركين والرقبة.
Contoh
Beberapa menit peregangan setelah bangun melemaskan pinggul yang kaku.
Setelah lari saya duduk di trotoar untuk peregangan betis sebelum pulang.
Kerja meja membuat leher kaku, jadi saya melakukan peregangan di sela rapat.
Kata terkait
Catatan pelajar lain
Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.