विषयव्यायाम
라즈민카 · ᄛᅥᅀᅳ민커 · /rɐzˈmʲin.kə/
разминка
라즈민카/rɐzˈmʲin.kə/razminkanoun
भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि
короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой
भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।
Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.
उदाहरण
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
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