विषयव्यायाम
जुनबिउन्दोंग · /tɕun.bi.un.doŋ/
준비운동
/tɕun.bi.un.doŋ/junbiundongnoun
भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि
본운동 전에 몸을 푸는 짧은 준비 동작
भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।
무거운 스쿼트나 바벨 운동 전에 관절과 엉덩이를 깨울 때 씁니다.
उदाहरण
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
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