준비운동

जुनबिउन्दोंग/tɕun.bi.un.doŋ/junbiundong

noun

भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि

भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।

उदाहरण

01
바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
02
코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
03
집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।

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