विषयव्यायाम
에쇼프망 · 에소ᅗᅳ마 · /e.ʃof.mɑ̃/
échauffement
에쇼프망/e.ʃof.mɑ̃/noun
भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि
mouvement préparatoire court avant un effort plus dur
भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।
À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.
उदाहरण
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
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