準備運動

준비운도/dʑɯn.bi.ɯn.doː/junbi undō

noun

भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि

भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।

उदाहरण

01
バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
02
コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
03
家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।

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