विषयव्यायाम
준비운도 · /dʑɯn.bi.ɯn.doː/
準備運動
준비운도/dʑɯn.bi.ɯn.doː/junbi undōnoun
भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि
本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備
भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।
重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。
उदाहरण
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
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