विषयव्यायाम
이흐마 · /ʔiħ.maːʔ/
إحماء
이흐마/ʔiħ.maːʔ/ihmanoun
भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि
حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى
भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।
يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.
उदाहरण
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
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