拉伸

라션/la.ʂən/la shen

noun

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

Exemples

01
起床之后先做几分钟拉伸，僵硬的髋部就会松开。
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
02
跑完后我坐在马路牙子上做小腿拉伸，再走回家。
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
03
久坐让脖子发紧，所以我在会议之间做拉伸。
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.

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