dehnung

데눙/ˈdeːnʊŋ/

noun

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

Bewegung, die Muskeln längt und oft als Abkühlung dient

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

Nach dem Aufwachen, nach dem Lauf oder zwischen Schreibtischterminen, um Hüfte und Nacken zu lösen.

Exemples

01
Ein paar Minuten Dehnung nach dem Aufwachen lockern meine steifen Hüften.
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
02
Nach dem Lauf saß ich am Bordstein für die Dehnung der Waden, bevor ich nach Hause ging.
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
03
Schreibtischarbeit macht den Nacken eng, deshalb mache ich Dehnung zwischen den Besprechungen.
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.

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