ThèmeSport et fitness
이탈라 · 이타ᄙᅡ · /i.tˤaː.la/
إطالة
이탈라/i.tˤaː.la/italanoun
mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération
حركة تطيل العضلات لزيادة المرونة، غالباً بعد التمرين
Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.
تُستخدم بعد الاستيقاظ أو الجري أو بين اجتماعات المكتب لإرخاء الوركين والرقبة.
Exemples
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
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