ストレッチ

/sɯ.to.ret.tɕi/sutoretchi

noun

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

Exemples

01
起きたあとに数分のストレッチをすると硬い股関節がほぐれる。
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
02
走り終わって縁石に座り、ふくらはぎのストレッチをしてから歩いて帰った。
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
03
デスクワークで首が凝るので、会議の合間にストレッチをする。
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.

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