ストレッチ

스트레치/sɯ.to.ret.tɕi/sutoretchi

noun

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

筋肉を伸ばして柔軟性を高める動き。整理運動でも行う

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

起床後・走行後・デスク仕事の合間に、硬い股関節や首をほぐすときに使う。

Exemples

01
起きたあとに数分のストレッチをすると硬い股関節がほぐれる。
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
02
走り終わって縁石に座り、ふくらはぎのストレッチをしてから歩いて帰った。
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
03
デスクワークで首が凝るので、会議の合間にストレッチをする。
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.

Pas encore de notes d’apprenants. Enregistrez ce mot avec une note — elle peut apparaître ici après relecture.