ThèmeSport et fitness
윳이앗 · /jɯːt.jìat/
ยืดเหยียด
윳이앗/jɯːt.jìat/yuet yiatnoun
mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération
การยืดกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่น มักทำตอนคลายกล้ามเนื้อ
Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.
ใช้หลังตื่น หลังวิ่ง หรือระหว่างประชุมโต๊ะ เพื่อคลายสะโพกและคอ
Exemples
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
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